번아웃 증후군과 호르몬 불균형의 상관관계
현대인에게 번아웃 증후군은 흔한 현상이 되었습니다. 직장 내 압박, 개인적인 스트레스, 끊임없는 경쟁이 신체적·정신적 탈진을 야기하며, 이는 호르몬 불균형과 깊은 연관을 맺고 있습니다. 번아웃은 신경계와 내분비계의 상호작용에 영향을 미치며, 코티솔, 에스트로겐, 테스토스테론 등 주요 호르몬의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 번아웃 증후군과 호르몬 불균형의 상관관계를 논문과 연구 결과를 통해 탐구하고, 건강을 회복하기 위한 실질적인 방안을 제시하겠습니다.번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 장기적인 스트레스로 인해 신체적, 정서적, 정신적 피로가 극도로 누적되어 발생하는 증상입니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년, 번아웃을 직업 관련 증후군으로 정의하며 주요 증상으로 다음을 지목했습니다:신체적..
2024. 9. 30.